Nutrition & diététique
« Que ton aliment soit ta seule médecine »
Hippocrate, médecin grec, « père de la médecine occidentale »
Tes difficultés actuelles
Relation conflictuelle avec la nourriture
- Tu souffres de troubles du comportement alimentaire (TCA : boulimie, anorexie, hyperphagie, orthorexie…)
- Tu as une relation obsessionnelle avec la nourriture, entre hyper-contrôle et craquages alimentaires
- Tu ressens de la culpabilité dès que tu manges « hors cadre »
- Tu alternes entre privation extrême et compulsions incontrôlables
- Tu manges en cachette ou dans un état de « pilotage automatique »
- Tu t’empêches des sorties sociales pour éviter les repas copieux.
Poids, image corporelle & estime de soi
- Tu te bats contre ton corps, tu ne l’acceptes pas tel qu’il est
- Tu fais régime sur régime, sans résultat durable
- Tu veux perdre du poids, mais tu ne sais plus comment t’y prendre
- Tu as peur de grossir dès que tu te fais plaisir
- Tu te compares constamment aux autres ou à ton « ancien corps »
Mental, émotions & alimentation
- Tu manges pour gérer ton stress, tes émotions, ton ennui
- Tu ne sais plus faire la différence entre la faim, l’envie et les émotions
- Tu veux stopper l’hyper-contrôle
- Tu ressens un vide que tu remplis par la nourriture
Organisation & habitudes alimentaires
- Tu es perdu(e) entre toutes les infos nutritionnelles, les effets de modes et les fausses croyances (régimes, détox, jeûne, etc.)
- Tu manques de temps, d’idées ou de structure pour tes repas
- Tu veux mieux manger sans te compliquer la vie
- Tu veux sortir des extrêmes et du “tout ou rien”
Ce que tu désires profondément incarner
Relations apaisées et sereine avec la nourriture
- Retrouver une relation sereine avec la nourriture, sans culpabilité
- Sortir des TCA et te reconnecter à ton corps en douceur
- Te libérer de tes compulsions et retrouver un équilibre naturel
- Manger en se sentant libre, avec plaisir, sans excès ni restrictions
- Te faire confiance dans tes choix alimentaires
Acceptation de soi & mieux-être corporel
- Te sentir bien dans ton corps, peu importe ton poids
- Arrêter les régimes et adopter une alimentation durable
- Perdre du poids sans te priver, ni te frustrer
- Te réconcilier avec ton image et augmenter ton estime de toi-même
- Te libérer du regard des autres et de la comparaison
Émotions & alimentation consciente
- Apprendre à écouter tes vraies sensations de faim et de satiété
- Dissocier émotions et alimentation
- Ressentir de la légèreté mentale autour de l’alimentation
- Faire la paix avec tes envies, sans tout contrôler
Équilibre alimentaire au quotidien
- Manger équilibré et en conscience
- Être en pleine vitalité
- Gagner en clarté mentale
- Avoir une énergie débordante
Tarifs
| Prestations | Durée | Tarif (€) | Tarif (CHF) |
|---|---|---|---|
| 1re Consultation | 1h | 60 € | 80 CHF |
| Consultation de suivi | 45min | 45 € | 65 CHF |